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作为《这是我的岛》衍生节目，节目以海岛生活指南为主题，展示少年们在海岛中逐渐掌握衣食住行的基本生活要领，从不习水土到得心应手，逐渐在挑战中实现自我成长；从“吃喝拉撒”到建设“我的岛”，少年们在海岛上如何学习和生存，集体生活的背后，遇到过哪些个人难题和困惑，节目中会展现温暖的海岛生存群像以及有趣闲暇的时光切面
李立群 伊一 李冰冰 张国立 马思纯 佟大为 秦昊 郭涛 梁静 李宇春 孟美岐 文淇 曾舜晞 周奇 范湉湉 王子异 刘家祎 杨迪
王雷 古力娜扎 海一天 李宗翰 宋佳伦 于荣光 苇青 丁海峰 常戎 吕良伟 刘威 寇振海 安德烈·拉泽夫 罗伯特·克耐普 矢野浩二 史可 白红标 杨钧承 张帆 王泽霖 黄柏钧 吴楠 付熙童 徐小刚 王今心 王培杰 胡洪宇 英泽 辛雨锡 魏嘉镁 施南 韩朴俊 刘希媛 杨叙辰 孙苏雅 周晓璇 刘文凤 杨迪 马丽兹 李季 崔月 郝汉 王亚楠 赵世立 王梓 曹思峻 金鑫
文章 舒淇 黄渤 罗志祥 李尚正 陈炳强 赵志凌 周秀娜 杨迪 释彦能 冯勉恒 谢晶晶 何文辉 唐艺昕 卢正雨 张煜雯 葛行于 张超理 程思寒
黄渤 张译 吴京 马伊琍 杜江 葛优 刘昊然 陈飞宇 宋佳 王千源 欧豪 辛柏青 魏晨 耿乐 姜武 胡军 梁静 佟大为 王天辰 任素汐 张嘉译 周冬雨 彭昱畅 罗海琼 郭丞 周依然 韩昊霖 刘涛 张建亚 樊雨洁 徐峥 邵汶 张芝华 段博文 朱一龙 惠英红 任达华 王洛勇 高亚麟 王道铁 王东 龚蓓苾 程禹森 马书良 田壮壮 江珊 景海鹏 陈冬 佟丽娅 韩东君 雷佳音 张子枫 王砚辉 陶虹 郭京飞
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李响 / 刘欢 / 蔡国庆 / 郎朗 / 高晓松
蔡国庆 朱丹 撒贝宁
